Sesiones de Respiración

La sesión de respiración es un espacio guiado de conexión y bienestar donde, a través de técnicas de respiración consciente, se favorece la relajación profunda y el equilibrio interior. Durante la práctica, se trabaja de forma suave y progresiva para liberar tensiones, calmar la mente y armonizar cuerpo y emociones, promoviendo una sensación de claridad, calma y renovación.

¿En qué consiste la sesión?

Una sesión de respiración es un tratamiento terapéutico de tipo holístico y complementario.

Se considera una terapia mente-cuerpo, ya que utiliza la respiración consciente como herramienta para influir en el sistema nervioso, las emociones y el estado mental. No es un tratamiento médico convencional, sino una práctica de bienestar orientada a:

Reducir el estrés y la ansiedad.
Liberar tensiones físicas y emocionales.
Mejorar la conexión cuerpo-mente.
Favorecer la autorregulación emocional.

En enfoques como la biocuántica, además, se encuadra dentro de terapias energéticas, que buscan equilibrar el campo energético de la persona desde una perspectiva integrativa.

Beneficios principales

Los beneficios principales de una sesión de respiración consciente (como en biocuántica) suelen centrarse en el bienestar físico, emocional y mental:

• Reducción del estrés y la ansiedad, al activar el sistema nervioso parasimpático.
• Liberación de tensiones acumuladas en el cuerpo.
• Mayor claridad mental y concentración.
• Regulación emocional y mejora del estado de ánimo.
• Sensación de calma profunda y relajación.
• Mejora de la conexión con uno mismo y autoconocimiento.
• Aumento de la energía y vitalidad tras la sesión.

Es una práctica orientada al equilibrio integral, ayudando a la persona a sentirse más centrada, ligera y consciente.